Façons simples de chasser la déprime de janvier

Bienvenue à notre premier blog de l'année ! 2024 va être génial !

Après la magie de Noël, le mois de janvier peut sembler un peu morne. Nos cordons de la bourse sont peut-être un peu plus serrés. Ou la ceinture de nos jeans ! Les journées sont courtes et les rues ne sont plus bordées de lumières de fête scintillantes. Alors, même si le Blue Monday a été créé par une équipe de marketing d'entreprise, il y a une part de vérité dans la persistance de la morosité en janvier.

C'est pourquoi nous souhaitons partager avec vous les 6 meilleures façons naturelles de l'équipe de Cosy Cottage Soap pour vaincre le blues et profiter d'un mois de janvier heureux. Nous espérons que vous trouverez ici quelque chose qui stimulera votre imagination !

Alors, comment chasser le blues ?

Profitez d'un emploi du temps plus calme

Entre les visites chez la belle-famille et les verres avec les collègues, décembre peut être une période très chargée. Par conséquent, nous oublions souvent quelqu'un de très important : nous-mêmes ! Avec un agenda plus vide au début de la nouvelle année, nous pouvons nous accorder un temps important (et bien mérité). Alors, pourquoi ne pas profiter de vos dimanches matins libres pour prendre un bain et dénicher un livre préféré ?

Laissez tomber les résolutions

Dans cet esprit, il est temps de laisser tomber les résolutions !

Saviez-vous qu'environ 80 % des résolutions sont abandonnées avant février ? Les objectifs du Nouvel An impliquent souvent des comportements profondément enracinés ou l'adoption de nouvelles habitudes. Cela demande du temps et BEAUCOUP d'efforts pour les modifier. Sans compter que nous doublons souvent les résolutions les unes sur les autres, ce qui conduit à un sentiment d'accablement et, malheureusement, à un échec.

Recherchez plutôt des moyens de mieux vous organiser et d'être plus cohérent avec les choses qui vous apporteront le plus de bénéfices.

Détendez-vous pour la nouvelle année avec l'un de nos Diffuseurs d'Huiles Essentielles Cosy Spa.

Les huiles essentielles agissent

Les senteurs de fleurs et de fruits distillés à la vapeur sont utilisées depuis longtemps comme traitement pour transformer votre productivité et votre humeur. Et même si elles ne sont peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous avez le cafard, les huiles essentielles ont le pouvoir de transformer votre humeur. L'huile de lavande pour le sommeil, la citronnelle pour soulager la tension et le géranium pour améliorer votre humeur. Les huiles essentielles peuvent avoir d'énormes avantages pour votre santé et votre bien-être.

Nous aimons mettre un Savon et Baume pour les Mains au Géranium près de l'évier de notre atelier en janvier pour remonter le moral !

Apprenez-en davantage sur le pouvoir de l'aromathérapie ici.

Prévoyez quelque chose dans votre agenda

Une autre chose préférée de l'équipe, ici à Malton, est d'avoir quelque chose à attendre avec impatience. Il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup d'argent pour des vacances de luxe. Cela peut être aussi simple qu'une promenade dominicale à la campagne. Ou un délicieux repas prévu avec des amis dans votre restaurant préféré. Avoir quelque chose que vous aimez dans votre agenda peut remonter le moral à l'infini.

Essayez nos Huiles de Point de Pulsation qui améliorent l'humeur avec myrte, lavande et vétiver parfumés au citron.

Retour à la nature

Nous sommes de fervents défenseurs de la sortie en plein air pendant ces mois d'hiver. Avec les journées courtes et le temps maussade, l'option la plus simple peut être de rester à l'intérieur. En nous immergeant dans la nature, des études ont montré que nous réduisons l'activité dans les parties de notre cerveau associées à la dépression.

Remplir nos poumons d'air frais est toujours une victoire à nos yeux. Et la science le confirme ! Respirer l'air de la campagne augmente les niveaux d'oxygène dans le cerveau, ce qui peut donner un coup de fouet sain à votre humeur et à votre bien-être. De plus, cela mènera à une meilleure nuit de sommeil, nous nous réveillerons donc le matin en pleine forme.

Si vous êtes de la région du Yorkshire ou si vous prévoyez une visite, jetez un coup d'œil à ce blog pour quelques favoris familiaux.

Les choses simples

Parfois, ce sont les choses simples qui peuvent améliorer notre humeur. Au siège social de Cosy Cottage, ici dans le Yorkshire, nous avons ajouté un bouquet de jonquilles à l'atelier. Si l'on en juge par le nombre de compliments qu'il a reçus, nous avons déjà égayé de nombreux jours avec elles !

Alors, à vous de jouer. Nous sommes toujours à la recherche d'un bon conseil pour améliorer notre humeur en janvier. Quelles sont vos astuces pour retrouver le moral ?