Nos meilleurs conseils pour vaincre les allergies au rhume des foins

Après avoir profité du temps plus doux cette semaine, certains membres de l'équipe ont remarqué des nez bouchés et des yeux douloureux. La saison du rhume des foins commence ainsi, avec le nez qui coule et les maux de gorge qui l'accompagnent souvent. Selon le pollen auquel votre corps est allergique, vous pourriez ressentir des symptômes à tout moment d'aujourd'hui à septembre. En ce moment, c'est le pollen d'arbre qui pose problème. Les allergies de mai à juillet sont souvent causées par le pollen de graminées et de juin à septembre, on observe une augmentation des allergies au pollen d'herbes. Les symptômes du rhume des foins peuvent vraiment gêner la vie quotidienne. Au siège de Cosy Cottage, nous avons discuté des meilleurs trucs et astuces pour vaincre les allergies et avons décidé de les partager avec vous dans cet article de blog.

Vos vêtements peuvent être porteurs de pollen. Assurez-vous de changer vos vêtements dès que vous rentrez chez vous pour éviter la propagation du pollen dans votre maison. Pour les articles que vous portez régulièrement, comme votre manteau, assurez-vous de bien les secouer pour vous débarrasser de l'excès.

Bien que la facilité de faire sécher vos vêtements sur une corde à linge par une chaude journée d'été soit attrayante, nous avons constaté que nos symptômes augmentaient en portant ces vêtements. Les vêtements humides captent facilement les pollens du vent extérieur que nous transportons sans le savoir à l'intérieur pendant les mois d'été. Il en va de même pour la literie, car l'idée d'éternuer toute la nuit dans notre oreiller couvert de pollen n'est pas très attrayante.

De nombreuses personnes ressentent des douleurs et des démangeaisons aux yeux lorsqu'elles souffrent des symptômes du rhume des foins. Choisir des lunettes de soleil qui épousent la forme de votre visage est une excellente solution pour éloigner le pollen. Elles agissent comme des lunettes de protection !

Gardez un œil sur les prévisions météorologiques, en particulier sur le taux de pollen. Il est peut-être préférable d'augmenter vos mesures préventives ou d'éviter les longues sorties lorsque le taux est élevé. Vous pourriez même vous rendre au bord de la mer pour profiter de l'air frais marin.

Plusieurs aliments contiennent de la quercétine, un flavanol qui supprime la production d'histamine. Tournez-vous vers les légumes verts, les baies, les haricots et les pommes pour votre dose. Pour soulager le nez bouché et d'autres symptômes, essayez les thés de camomille ou d'ortie, ainsi que les aliments riches en oméga 3 (comme les poissons gras) ou en bêta-carotène (fruits jaunes, carottes et épinards).

Et bien sûr, utilisez également des collyres et des antihistaminiques pour combattre les symptômes.

Bonne chance pour les deux prochains mois avec vos symptômes. N'hésitez pas à nous faire part de vos autres trucs et astuces pour combattre le rhume des foins – nous sommes toujours prêts à essayer de nouvelles méthodes !