Lavande et relaxation : science ou mythe ?

La lavande : saluée depuis des siècles comme le parfum relaxant préféré de tous. Les huiles essentielles de lavande et les produits parfumés à la lavande sont annoncés comme des inducteurs de sommeil, des réducteurs de stress et des incontournables pour une vie calme et tranquille !

C'est un refrain que nous connaissons tous, mais si les plantes sont jolies, les épis violets, flottant dans la brise, ravissants et l'évocation des jardins de campagne anglais réconfortante, y a-t-il vraiment une quelconque vérité derrière tout ce battage médiatique ? Ces affirmations sont-elles fondées sur la science ?

Nous avons examiné de près la lavande cette semaine, et en particulier, les recherches de la professeure Kathy Willis, biologiste à l'université d'Oxford. Elle a étudié les processus scientifiques sous-jacents aux effets des composés volatils et aromatiques des plantes sur le cerveau.

Lorsque nous inhalons de glorieux parfums comme la lavande, les composés aromatiques volatils qui sous-tendent les fragrances caractéristiques des plantes, traversent nos structures olfactives (nez) et interagissent ensuite avec notre système limbique (parties du cerveau associées aux émotions et au comportement). L'un des composants clés à l'origine de l'odeur caractéristique de la lavande est le linalol, et la professeure Willis a étudié comment le linalol interagit avec le système limbique. Plus précisément, il a été démontré que le linalol influence l'activité des neurotransmetteurs et, de ce fait, son parfum induit le calme et réduit le stress.

Chez Cosy Cottage, nous tenons toujours à lever le voile sur les mythes et le folklore, à chercher la science derrière toutes les affirmations « magiques » et à nous assurer que tous nos ingrédients sont sélectionnés pour leurs bienfaits avérés, plutôt que de suivre les modes et les lubies.

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