Comment nous vous aidons à déstresser et à vous relaxer

Le premier mercredi de novembre est la Journée de sensibilisation au stress. C'est une journée qui, je pense, nous parle à tous. Nous savons tous ce que c'est que de ressentir du stress à des degrés divers. Si les stress de la vie deviennent trop importants et commencent à nous submerger, notre santé mentale et physique peut en être affectée.

 

 

Lorsque tout ce que nous voyons est le brouillard sombre du stress, il est important de prendre du temps pour se détendre et se vider l'esprit. Cela peut aider à soulager les symptômes physiques du stress tels que les maux de tête, la fatigue ou les maux d'estomac. Ceci s'ajoute à l'allègement du fardeau mental du stress. Ceux-ci incluent l'irritabilité, l'anxiété, la dépression ou les sentiments de solitude. Si vous avez du mal à gérer le stress et que vous ne parvenez pas à dissiper le brouillard, parlez-en à un ami ou à votre médecin, ou contactez une association de santé mentale telle que Mind pour obtenir de l'aide. 

 

 

En tant qu'entreprise, nous comprenons l'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, d'autant plus que beaucoup de nos employés travaillent à temps partiel, souvent avec d'autres projets/travaux à côté. La Journée de sensibilisation au stress nous a fait discuter au siège de nos activités qui nous aident à nous sentir un peu plus, eh bien, nous-mêmes ! Nous avons tellement aimé échanger nos histoires que nous avons voulu les partager avec vous.

 

 

Lisez la suite pour en savoir un peu plus sur certains membres de notre équipe et qui sait, vous trouverez peut-être des idées pour vous détendre. 

 

 

Shelley, notre gourou des ventes - "Je me déstresse en utilisant un peu de TCC et les conseils d'Eckhart Tolle. La TCC me fait rationaliser ce qui se passe et Le Pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle parle d'être dans le moment présent. Quand je suis stressée, je me demande de quoi je suis stressée ? Est-ce la fin du monde etc."

 

 

Philip, fabricant, emballeur et personne formidable - "Si je me sens stressé, je passe une heure dans le jardin."

 

Kerstin, fabricante, emballeuse et personne formidable - "Une belle et longue promenade sur la côte, pour chasser les idées noires et profiter de l'air frais et du paysage."

 

 

Eddie, notre merveilleux designer et excellent fabricant de bougies - "Je fais des promenades avec mon chien à la campagne. Cela me rend toujours heureux et centré".

 

Cath, notre gérante de magasin et génie créatif - "J'aime jouer du piano, marcher, faire du vélo et lire. Toutes ces choses me remplissent d'un sentiment de paix".

 

Clara, notre cheffe et brillante fondatrice - "Rien ne vaut pour moi la lecture d'un bon livre au coin du feu."

 

Que faites-vous pour vous détendre après une journée stressante ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous, nous serions ravis d'avoir un peu d'inspiration et sommes toujours prêts à essayer de nouvelles choses !