Veganuary unter die Lupe nehmen

Diesen Januar wenden sich viele Menschen dem Veganismus zu, einige, um sich selbst herauszufordern, andere aus moralischen Gründen und einige als Teil ihrer Neujahrsvorsätze als Entgiftung, um das Jahr einzuläuten. Was auch immer der Grund ist, wir bieten Ihnen die Produkte, um Ihre Entscheidung in der Beauty-Welt zu unterstützen. Werfen Sie einen Blick auf unsere pflanzlichen Produkte in unserem Shop hier. Warum nicht diesen #veganuary mitmachen und umstellen?

Die Umweltauswirkungen der Umstellung auf pflanzliche Inhaltsstoffe sind erstaunlich. Es ist eine unglaubliche Möglichkeit, einen individuellen Einfluss auf die Umwelt zu nehmen, da es Ihre Treibhausgasemissionen halbieren kann. Für die Fleischproduktion werden riesige Mengen Wasser verbraucht. So verbraucht ein durchschnittliches Rindersteak 4650 Liter im Vergleich zu 158 Litern für die Herstellung eines Sojaburgers. Riesige Mengen Energie werden bei der Fleischproduktion verbraucht, von der Rodung von Land bis zum Schlachten der Tiere. Darüber hinaus setzen Tiere Methangas frei, und die Tierhaltung gilt weltweit als größter Produzent von Methangas. Dieses Gas ist 86-mal wirksamer als Kohlendioxid.

Aber es geht nicht nur um die Umwelt. Viele Menschen wenden sich dem Veganismus zu, um gesünder zu werden, und es gibt einen Anstieg der Anzahl veganer Elite-Athleten und Gesundheitsmagazin-Artikel über diesen Lebensstil. Eine pflanzliche Ernährung kann Cholesterin senken, den Blutdruck senken und das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen reduzieren. Der durchschnittliche BMI eines Veganers ist im Vergleich zu einem starken Fleischesser und sogar einem Vegetarier stark reduziert.

Möchten Sie vegan werden? Oder möchten Sie, wie wir, Ihren Fleischkonsum reduzieren und wöchentlich pflanzliche Tage einlegen? Wo ist das Protein? Oder der Spaß? Hier ist unsere Zusammenfassung der wichtigsten Tipps, die wir diesen Monat befolgen werden.

1. Leise anfangen

Okay, das trifft vielleicht nicht auf uns zu, aber es wird oft vorgeschlagen, nicht darüber zu reden, wenn man mit dem Veganismus beginnt, um der Kritik anderer zu entgehen.

2. Keine Sorge um das Protein!

Es gibt viel davon in Produkten wie Tofu und Seitan, Quinoa, Nüssen und Hanfsamen. Es gibt sogar vegane Proteinpulver, um einen zusätzlichen Schub zu bekommen. Aber vergessen Sie nicht die proteinreichen Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl und Spargel, um Sie länger satt zu halten.

3. Füllen Sie die Fleischlücke mit Gemüse, nicht mit Nudeln.

Geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die er braucht, aus Gemüse statt aus Brot, Pommes und Nudeln.

4. Sie müssen nicht aufs Auswärtsessen verzichten!

Die meisten Restaurants bieten inzwischen vegane Optionen an, wenn nicht sogar eine ganze Speisekarte, die dem gewidmet ist. Sogar Fast-Food-Restaurants ziehen nach und bieten köstliche pflanzliche Snacks und Mahlzeiten an.

5. Denken Sie an ethnische Speisen.

Oft bieten asiatische Küchen eine große Auswahl an geschmacksintensiven Optionen, die nur ohne tierische Produkte aus dem Buddhismus stammen.

6. Es hört nicht beim Essen auf!

Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Wahl bei Handtaschen, Schönheitsprodukten oder Mänteln zu überdenken. Sie könnten tierische Produkte enthalten, die Sie meiden möchten!

Teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, wie es Ihnen ergeht. Wünschen Sie uns Glück!

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