Die besten Tipps gegen Heuschnupfen

Nachdem das wärmere Wetter diese Woche genossen wurde, bemerkten einige des Teams verstopfte Nasen und schmerzende Augen. Und so beginnt die Heuschnupfensaison mit dem Schnupfen und dem juckenden Hals, die oft damit einhergehen. Je nachdem, auf welche Pollen Ihr Körper allergisch reagiert, können Sie jederzeit von jetzt bis September Symptome haben. Im Moment sind es Baumpollen, die Probleme verursachen. Allergien von Mai bis Juli werden oft durch Gräserpollen verursacht, und von Juni bis September nimmt die Zahl der Unkrautpollenallergien zu. Heuschnupfensymptome können den Alltag wirklich beeinträchtigen. Im Cosy Cottage HQ haben wir die besten Tricks und Tipps zur Bekämpfung von Allergien besprochen und beschlossen, sie hier in diesem Blogbeitrag mit Ihnen zu teilen.

Ihre Kleidung kann Pollen transportieren. Wechseln Sie Ihre Kleidung sofort, wenn Sie ins Haus kommen, um die Ausbreitung von Pollen in Ihrem Zuhause zu vermeiden. Bei Kleidungsstücken, die Sie regelmäßig tragen, wie z. B. Ihrem Mantel, sollten Sie diese gründlich ausschütteln, um überschüssige Pollen zu entfernen.

Obwohl es verlockend ist, die Wäsche an einem warmen Sommertag auf der Wäscheleine zu trocknen, haben wir festgestellt, dass unsere Symptome zunehmen, wenn wir diese Kleidung tragen. Die feuchte Kleidung nimmt leicht Pollen vom Wind draußen auf, die wir im Sommer unwissentlich ins Haus tragen. Das Gleiche gilt für Bettwäsche, da der Gedanke, die ganze Nacht in unser pollenbedecktes Kissen zu niesen, nicht allzu verlockend klingt.

Viele Menschen leiden unter schmerzenden, juckenden Augen, wenn sie die Symptome von Heuschnupfen haben. Sonnenbrillen, die sich der Gesichtsform anpassen, sind hervorragend geeignet, um Pollen abzuwehren. Sie wirken wie eine Schutzbrille!

Behalten Sie den Wetterbericht im Auge, insbesondere die Pollenflugvorhersage. Vielleicht ist es am besten, Ihre vorbeugenden Maßnahmen zu verstärken oder lange Ausflüge zu vermeiden, wenn die Pollenbelastung hoch ist. Sie könnten sogar ans Meer fahren, um frische Seeluft zu schnappen.

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Quercetin enthalten, ein Flavonol, das die Histaminproduktion unterdrückt. Greifen Sie zu grünem Gemüse, Beeren, Bohnen und Äpfeln für Ihren Bedarf. Um eine verstopfte Nase und andere Symptome zu lindern, probieren Sie Kamillen- oder Brennnesseltee sowie Lebensmittel, die reich an Omega-3 (wie fetter Fisch) oder Beta-Carotin (gelbe Früchte, Karotten und Spinat) sind.

Und natürlich auch Augentropfen und Antihistaminika verwenden, um die Symptome zu bekämpfen.

Viel Glück in den nächsten Monaten mit Ihren Symptomen. Lassen Sie uns wissen, ob Sie weitere Tipps und Tricks zur Bekämpfung von Heuschnupfen haben – wir sind immer bereit, neue Methoden auszuprobieren!