So helfen wir Ihnen, Stress abzubauen und zu entspannen

Der erste Mittwoch im November ist der Stress Awareness Day (Tag der Stresswahrnehmung). Es ist ein Tag, der, wie ich finde, bei uns allen Anklang findet. Wir alle wissen, wie es ist, Stress unterschiedlichen Grades zu erleben. Wenn der Stress im Leben zu groß wird und uns zu überwältigen beginnt, kann unsere geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigt werden.

 

 

Wenn alles, was wir sehen können, der dunkle Nebel des Stresses ist, ist es wichtig, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich zu entspannen und den Kopf freizubekommen. Dies kann helfen, körperliche Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Magenverstimmungen zu lindern. Dies geschieht zusätzlich zur Linderung der mentalen Belastung durch Stress. Dazu gehören Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Depressionen oder Gefühle der Einsamkeit. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit Stress zu kämpfen haben und den Nebel nicht vertreiben können, sprechen Sie mit einem Freund oder Ihrem Arzt oder wenden Sie sich an eine Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit wie Mind, um Hilfe zu erhalten.

 

 

Als Unternehmen verstehen wir die Bedeutung einer Work-Life-Balance, insbesondere da viele unserer Mitarbeiter Teilzeit arbeiten, oft mit anderen Projekten/Arbeiten nebenbei. Der Stress Awareness Day hat uns im Hauptquartier dazu gebracht, über unsere Aktivitäten zu sprechen, die uns helfen, uns ein bisschen mehr ... nun ja, wir selbst zu fühlen! Der Austausch unserer Geschichten hat uns so viel Spaß gemacht, dass wir sie mit Ihnen teilen wollten.

 

 

Lesen Sie weiter, um mehr über einige unserer Teammitglieder zu erfahren, und wer weiß, vielleicht finden Sie ein paar Ideen für sich selbst, um Stress abzubauen.

 

 

Shelley, unser Verkaufsgenie - "Ich baue Stress ab, indem ich ein bisschen KVT und Tipps von Eckhart Tolle nutze. KVT hilft mir, das, was vor sich geht, zu rationalisieren, und "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle handelt davon, im gegenwärtigen Moment zu sein. Wenn ich gestresst bin, frage ich mich: Worum mache ich mir Stress? Ist es das Ende der Welt usw."

 

 

Philip, Hersteller, Verpackungskünstler und rundum guter Typ - "Wenn ich gestresst bin, verbringe ich eine Stunde im Garten."

 

Kerstin, Herstellerin, Verpackungskünstlerin und rundum gute Seele - "Ein schöner langer Spaziergang an der Küste, um den Kopf frei zu bekommen und die frische Luft und die Landschaft zu genießen."

 

 

Eddie, unser wunderbarer Designer und exzellenter Kerzenmacher - "Ich gehe mit dem Hund auf dem Land spazieren. Das macht mich immer glücklich und zentriert."

 

Cath, unsere Ladenleiterin und kreatives Genie - "Ich spiele gerne Klavier, gehe spazieren, fahre Rad und lese. All diese Dinge erfüllen mich mit einem Gefühl des Friedens."

 

Clara, unsere Chefin und brillante Gründerin - "Für mich gibt es nichts Schöneres, als ein gutes Buch am Kamin zu lesen."

 

Was tun Sie, um sich nach einem stressigen Tag zu entspannen und abzuschalten? Teilen Sie uns dies in den Kommentaren unten mit, wir würden uns über Inspiration freuen und sind immer offen für neue Dinge!