Eine Einführung in die Reflexzonenmassage

Reflexzonenmassage ist etwas, das das Team schon immer fasziniert hat, aber viele von uns haben sich nie die Zeit genommen, es auszuprobieren und zu testen. Diesen Montag ist Reflexzonen-Tag, und unsere eigene Shelley ist gerade dabei, sich in Reflexzonenmassage, Massage und Aromatherapie ausbilden zu lassen. Wir konnten uns einfach keine passendere Entschuldigung vorstellen, um mehr über diese Therapie zu erfahren, also haben wir die wunderbare Shelley beiseite gezogen, um in die wunderbare Welt der Reflexzonenmassage einzutauchen. Wir haben sogar einige Tipps bekommen, wie wir es selbst ausprobieren können, also bleiben Sie dran, später im Blog.

Ich hatte schon immer eine Affinität zu ganzheitlichen Therapien; ich finde sie wunderschön und entspannend. Seit meiner Kindheit sammle ich Kristalle, habe mit ätherischen Ölen experimentiert und trainiere jetzt in Reflexzonenmassage, Massage und Aromatherapie. Ich möchte meinen eigenen dedizierten Raum haben, in dem ich Klienten behandeln und sie für eine Stunde von ihrem Stress befreien kann.

Man bekommt tatsächlich ein bisschen von beidem! Die Reflexzonenmassage konzentriert sich auf Hände und Füße. „Nach einem langen Tag die Füße hochlegen“ ist ein alter Spruch, der sich auf das Gefühl der Entspannung vom Stress des Lebens bezieht, und das bekommt man bei der Reflexzonenmassage. Aber über die Wohlfühl-Effekte hinaus gehen die Praxis und der Zweck tiefer als Haut und Muskeln, indem Druck auf bestimmte Punkte am Fuß ausgeübt wird, die Organen und Körperbereichen entsprechen (siehe Abbildung).

Ein Reflexologe kann fühlen, ob Empfindlichkeit oder Zartheit vorliegt, wenn diese Bereiche des Fußes stimuliert werden. Dies deutet in der Regel auf körperliche Schwächen oder Ungleichgewichte im entsprechenden Organ hin, gemäß der Fußkarte.

Eine Sitzung dauert in der Regel 30 bis 60 Minuten. Ich überprüfe die Füße auf ihre Gesundheit, bespreche alle Beobachtungen und gehe dann zu einigen Entspannungstechniken über. Anschließend behandle ich jeden Fuß einzeln.

Es kommt darauf an, wo sich der Klient in seiner Behandlung befindet. Wenn er die erste Sitzung hatte und Bereiche gefunden hat, die Aufmerksamkeit benötigen, werde ich mich auf diese Bereiche konzentrieren. Wenn es die erste Sitzung ist, gehe ich jeden Fuß gründlich durch, um Schwerpunkte zu finden, arbeite dann etwas an diesen weiter und plane dann mit dem Klienten, worauf ich mich beim nächsten Mal konzentrieren werde.

Es dauert in der Regel ein paar Sitzungen, bis Verbesserungen sichtbar werden, aber das schöne Entspannungsgefühl setzt sofort ein.

Die Reflexzonenmassage unterstützt den Körper bei der Selbstheilung, indem sie Stress abbaut, hilft, blockierte Energiekanäle zu reinigen, die Durchblutung fördert, das Immunsystem stärkt und den Körper von Toxinen befreit, um die allgemeine Gesundheit und das Gleichgewicht zu verbessern. Daher kann sie bei den meisten Erkrankungen eingesetzt werden. Ich rate meinen Klienten immer, bei Beschwerden, die sie beunruhigen, einen ausgebildeten Mediziner aufzusuchen.

Die Reflexzonenmassage ist nur dann nicht ratsam, wenn die Klientin schwanger ist, eine Vorgeschichte mit Blutgerinnseln hat oder eine Verletzung am Fuß selbst vorliegt.

Ja, natürlich! Es ist großartig, es für sich selbst zu tun. Es gibt Ihnen etwas wohlverdiente Zeit für Ihre Selbstpflege. Ich würde dies alle paar Wochen als Belohnung für sich selbst tun.

Legen Sie sich eine Kopie der Fußkarte vor sich hin, wo Sie sie gut sehen können, ohne sich zu bücken. Setzen Sie sich auf den Boden auf eine bequeme Unterlage und nehmen Sie den rechten Fuß zwischen Ihre Hände. Halten Sie den Fuß mit der linken Hand und arbeiten Sie sich durch die Bereiche, beginnend mit dem inneren Rand und dem Fußgewölbe. Verwenden Sie den Daumenrand, um Druck auszuüben, und bewegen Sie den Daumen in einer „kriechenden“ Bewegung nach oben.

Stellen Sie sich den Daumen wie einen Wurm vor, der sich am ersten Gelenk biegt und sich nach oben bewegt, wenn er sich abflacht. Die Bewegungen sollten klein und angewinkelt sein, so dass die linke Seite der Daumenspitze Druck ausübt.

Je nachdem, wie flexibel Sie sind, kann es schwierig sein, die Außenseiten der Füße zu bearbeiten. Versuchen Sie, die Hände zu wechseln und den linken Daumen zu verwenden, um den Fuß hochzukriechen. Sie können dann beide Hände verwenden, um den Ballen des Fußes und die Zehen zu bearbeiten. Notieren Sie sich alle empfindlichen Bereiche und arbeiten Sie an diesen etwas länger.

Jetzt schnappen wir uns unsere Fußkarte und probieren es selbst aus. Wir wären sehr daran interessiert zu erfahren, wie es Ihnen ergeht, wenn Sie es selbst ausprobieren oder Ihre Erfahrungen mit einem Therapeuten teilen), lassen Sie es uns wissen!

Unsere Mango-Butter und Zitronen-Fußbalsam werden von Reflexologen in Frankreich verwendet, um die Massage zu erleichtern. Probieren Sie Ihren hier aus.